jak gif

[...] zmiany nastąpiły w nich w większości przypadków dopiero po ich przenisieniu na grunt japoński. Interesują mnie zarówno kata typowe dla Shorin-ryu (dawniej dla Shuri-te), jak i faktycznie odmienne od nich, kata charakterystyczne dla Goju-ryu (dawniej dla Naha-te). Informacji o tym, jaki styl trenuję wolałbym nie podawać (przynajniej na [...]

Karate - dziekuję, ale na takiej dyskusji jak z bushi25 akurat jakoś mi nie zależy. Sam się sobie dziwię dlaczego, taka fajna jest przecież

Dziękuje za recenzję sog dla ciebie jak wejdzie

" Solidna konstrukcja " Dlaczego w tym elemencie spawy są z 2 stron??? Bylem pewiem,ze Kelton spawa z 4 stron, tak jak pisaliscie ??? I dlaczego sprzęt jest skręcany a na allegro i w sklepie zdjęcia są sprzętu spawanego? To jest nie fer!

To ja już wam tego nie wytłumacze Jeżeli miałbym dodać coś do tej ławki to przydało by się przy stojakch takie pokrętło jak przy modlitewniku. To załatwia sprawe.

jw i proszę o ochłonięcie, tematy zostały pokasowane, w jakims tam stopniu 'dopiąłes swego' i już sio z tego tematu, a jak forum ma służyc Tobie tylko i wyłącznie do tego typu wyszukiwania 'tanich sensacji' to również proponuje zmianę na inne temat zamknięty

dokładnie organizm bardzo szybko adoptuje się do takiego wysiłku jak aeroby (bieganie , rower ..... ) Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-12-21 12:31:40

Pożycz od mamy buty z obcasami najlepiej 20 cm i tak jak ktoś mówił kop po jajach

Pikus, ale pjerdolisz Nie ma idealnego sposobu na wszystkich. Nieważne jak byś się starał to niektórym kopnięcia na głowę nie wsadzisz bądź w nogi nie wejdziesz, recepta na wszystko nie istnieje.

Proponowałbym skupić się na najważniejsze rzeczy czyli na diecie tak jak piszą Ci koledzy. Suple to tylko dodatki. Stare dobre mono zawsze będzie działać, więc polecam. Postaraj uzbroić się również w cierpliwość bo tego trzeba dużo w tym sporcie. Życzę sukcesów.

[...] To wiąże sie wlasnie ze stygnięciem mieśni. Rozpisz cały swoj plan treningowy to skorygujemy Ci reszte. Co do Twojego celu. Chcesz załapac masy do 70 kg wieć zajrzyj do działu odżywianie i pomysl o porządnej diecie jesli jeszcze jej nie masz. A tak wogule to za krótki masz troche staż jak na jakies armageddony itp. Na superserie w sumie też.

Mówiłem o tym Grzechowi.Trzeba sprawdzić jaki rodzaj włókien mięśniowych przeważa w danej grupie mięśniowej.Np. nogi czy plecy mogą rosnąć jak na drożdżach przy liczbie 15-20 powtórzeń(to tylko przykład)a np. biceps będzie reagował wzrostem na 6-8 ruchów.Każda radykalna zmiana po dłuższym czasie stosowania danego programu treningowego da Ci [...]

Ja na masie robie 12-10-8-6 a na sile 8-6-4-2 chociaz kiedys robilem np 4 serie tym samym ciezarem na mase po 8 powtorzen najlepiej jak sam zobbaczysz kiedy lepiej idzie

Nie polecam sztruksów,bo jak ktoś ma konkretne uda,szybko przecierają się w kroku.

Duzo mozna roznie rozumiec Jogurty wywalasz, owoce jako wrzut insy maja sens zaraz po treningu, wazywa tez zalezy jakie, twarogu tyle co na lekarstwo, tak jak myslalem olewasz tluszcze - blad! Do kazdego posilku dodawaj lyzke oliwy z oliwek, jedz tluste ryby i orzechy. A co do cyklu: Prop 1-6 100 eod Odblok 12 dni clomem 2 dni po ostatnim [...]

Jest w tym jakaś racja z tym jego komercyjnym nastawieniem..... Ale jest jeszcze jedna sprawa - ostatnio zadałem mu pytanie (dotyczące szkodliwości glutaminy) - zapewne pamiętasz ten temat( ja go zapoczątkowałem) Powoływałem się na jego wypowiedź z muscle 1998. Napisał tam ,że 40 gram glutaminy dziennie to szkodliwa dawka (wg badań ośrodków [...]

Napisałes ze masz teraz przerwe 5 miechów-sporo.Mysle ze powinnienes cwiczyc na sucho 2-3miesiace z dobra dieta ewentualnie jakies suple,a mete zostawic na kiedys tam... Swinia wazaca 90kg.Buchahahaha Nawet jak zjesz 300tabsow mety to i tak tyle waga Ci nie pojdzie.(z 65kg)

[...] Leszczynę, Babkę pospolita, uczulenie objawią się u mnie "atakując" drogi oddechowe, czyli katar, psikanie by pasowało. Oczy też mi łzawią w pewnych okresach jak pyli akurat jakieś g****. Czy któreś z tych drzew rośnie tam przy plaży - nie wiem, nie znam się na drzewach ale możliwe że tak, bo wydaje mi się, że akurat najbardziej [...]

nic nie bierz zrób tak jak TomQ radzi - poszukaj nowej dziewczyny

po tym szejku, płatki + WPC juz beda nast. posilkiem, tym potreningowym wlasnie, wiec ten wlasnie zjedz do 60 min. po, a nast juz jak Ci pasuje, jako normalny posilek